حيث صرحت البريطانية سامنتا لجريدة ديلي ميل أن الخبراء أخبروها بمفعول الشاي الأخضر الذي يعزز الأيض اى يعلى الحرق ويمنع آلام الجوع الشديد فكانت تحس بشهية اقل للطعام برغم من حمياتها الشديدة التى ابتعدت فيها عن الدهون والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية التى كانت تعشقها
مثل تناول اللحوم الدسمة واللحوم الحمراء لانها غنية بالدهون فتستبدل بالاسماك والدواجن واللبن والزبادي خال الدسم والجبنة القريش ومنع الأطعمة المقلية واستبدالها بالأطعمة المسلوقة أو المشوية
علميا كيف يساعد الشاي الاخضر في انقاص الوزن وكيف تستخدمه يمكن بشربه فى اى وقت ولكن يجب ان تجعل حصة منه قبل كل وجبة بنصف ساعة ينصح بتناول كوبين لتقليل رغبتك فى الطعام وأيضا إذا وجدت نفسك جائع فى اى وقت أثناء اليوم يمكن شرب كوب او كوبين بدلا من تناول وجبة خفيفة
وفى النهاية يجب ان تعرف ان الشاي الاخضر مضر للبول مما يؤدي الى الجفاف لذلك يجب ان تكون كمية الشاي الأخضر التي يتم تناولها مساوية لكميه الماء العادي الذي يشرب يوميا كذلك فأن الاكثار من الماء ايضا مهم جدا لمساعدة الدهون فى الحرق وتقليل الشهية