صحة وجمال

الوقاية خير من العلاج والبحث عن الطرق التي ستحفظ بشرتك من التجاعيد هو أم ضروري لك سيدتي من هنا تقترح عليكم ام عمران حلول فعالة وممتازة وطبيعية في التخلص من التجاعيد من خلال استعمال اللوز والجزر ابدئي من اليوم بالتعرف على فوائد اللوز والجزر في تأخير ظهور تجاعيد البشرة، وأدخليهما في روتين طعامك اليومي… •اللوزيعتبر اللوز من أكثر الأطعمة التي …

أهلا وسهلا بكم مع أم عمران في وصفة جميلة لترطيب الشعر  المكونات 5 ملاعق من الحنة . 1 ملعقة من اللبن . ملعقة من مسحوق الحلبة . 3 ملاعق من القهوة . نصف كوب من شراب النعناع البارد . الطريقة اخلطى المكونات معا ثم يفرد الخليط على الشعر ويترك لمدة 3 ساعات ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر وهى تساعد على …

يعتبر خل التفاح مفيد جدا للجسم فهو طريقة مثلى لزيادة التمثيل الغذائي وإعادة شحن الجهاز المناعي. وهنا نقدم لك بعض المزايا التي ستدفعك لتبنيه في نظامك الغذائي. يساعدك على البقاء رشيقة: إذ تشير الدراسات إلى أن خل التفاح يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم. فللحفاظ على رشقاتك يجب عليك الحفاظ على مستوى السكر الذي يساعد الجسم على تخزين الدهون …

يجفف اربع شده او حزمه من البقدونس ويطحن جيدا حتى يصبح ناعما ويخلط مع اربع ملاعق حناء ويطبخ بزيت الزيتون حتى يغلي ثم يصفى ويحفظ في زجاجه ويستخدم من حين لآخر  تعتبر خلطة فعالة في تطويل الشعر 

ليست القهوة أحد المشروبات المنشطة والمحببة لدينا فقط بل يمكنها أن تكون واحدة من المكونات الطبيعة المدهشة للجمال والتي يمكننا إدراجها في روتين اهتمامنا اليومي بجمالنا.واسمحوا لي أن أطلعكم على بعض الوصفات المكونة من القهوة المنزلية الرائعة للوجه والجسم.القهوة والسكر:اخلطي 4 ملاعق كبيرة من القهوة الطازجة مع 2 ملعقة كبيرة من السكر البني وأضيفي إليها 6 ملاعق من زيت الزيتون …

عند شعوركِ بالجوع الشديد قبل موعد نومكِ, تذهبين سريعاً للوقوف أمام الثلاجة وإختيار الأطعمة عشوائياً. إليكِ أهم الأطعمة التي عليكِ تجنبها قبل خلودكِ للنوم: – القهوة : تلجأين إلى القهوة كي تسدي جوعكِ وذلك ظناً منكِ أنها الخيار الصحيح, وذلك لإحتوائها على السعرات الحرارية, ولكننا نحذركِ من القهوة لأنها منبه قوي جداً قد يسبب لكِ الأرق طوال الليل من جهة …

اذا كنت تحرصين على بطن مشدودة، وجسم رشيق صحي، اقدم لك بعض النصائح، لجسم رشيق وجذاب وطلة ساحرة. – تناولي قطعة من الجبن قليل الدسم، أو الموز، أو تفاحة، حيث تعمل هذه الوجبة على ضبط معدل السكر في الدم، وبالتالي المحافظة على الأنسولين من الانخفاض، حيث أن انخفاضه يتسبب في تخزين الدهون حول الوسط. – احرصي سيدتي على تناول وجبات …

تطرأ على الجسم خلال الدورة الشهرية العديد من التغيرات، وخاصة في الهرمونات، واليوم نقدم لك بعض الحقائق حول كيفية الاستفادة من فترة الدورة الشهرية لإنقاص الوزن؛ حيث أنّ مفتاح نجاحكِ يكمن في التركيز على النقطتين الأساسيتين التاليتين: تجنّب احتباس المياه: كلّنا نعلم أنّ الجسم يكون أكثر عرضة لاحتباس المياه قبل الدورة الشهرية وخلالها، ليزداد وزنكِ بمعدّل كيلوغرامين خلال هذه الفترة. …

تعاني السيدات من الكثير من المشاكل بعد سن اليأس (أو سن النضج) أو انقطاع الدورة الشهرية وتعتبر معظم هذه المشاكل ثانوية اذا تم التعامل معها منذ البداية، ولكنها قد تنتهي بمشاكل أخرى كبيرة مثل هشاشة العظام إذا تم اهمالها لذلك سوف نطرح في هذه الحلقة أسباب هذه المشاكل وكيفية تفاديها. ان هرمون الاستروجين (هرمون الانوثة) هو أهم ما يميز المرأة في …

الكل يبحت عن جسم نقي وناصع أم عمران تقدم لكم وصفة جد فعالة في تنقية الجسم وبياضه مرحبا بكم وصفة تبيض الجسم ; 3 ملاعق حناء 2ملاعق خميرة العجين 1 معلقة صابون بلدي  كأس عصير الليمون  كأس كبير ماء دافئ الطريقة :  تخلط الحناء ، خميرة العجين ، صابون بلدي ، عصير الليمون و الماء دافئ ثم يوضع الخليط على …