صحة وجمال

كثيرات هنّ الفتيات اللواتي يهتممن برشاقة أجسامهنَّ ويعملن على اتباع العديد من النظم الغذائيَّة التي تُفقدهنَّ كثيراً من أوزانهنَّ، بالرغم من انعكاس ذلك سلبيَّاً على وجوههنَّ، التي تظهر عليها علامات الهزال الشديد، ما يُعطي انطباعاً بالإجهاد والمرض. ولتفادي ذلك، إليك قناع الخميرة والعسل لتسمين الوجه وإظهاره بشكل أفضل. فالخميرة من أكثر الموادّ المفيدة للجسم والبشرة وفق آخر اكتشاف لفوائدها، توصّل إليه …

تلعب المشروبات الغازية دورا في الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة عن تناول كميات كبيرة والاستناد عليها كبديل عن المياه في درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، أبحاث كثيرة ودوريات طبية أكدت علاقة المشروبات الغازية وتأثيرها الضار فى الأسنان والمعدة وأيضا الجهاز العصبي والأكثر هو ما أكدته الأبحاث الجديدة في وجود علاقة بين المشروبات الغازية خاصة داكنة اللون والإصابة بسرطان الرحم عند السيدات.يؤكد الدكتور عادل عبد الرحمن، استشاري التغذية، أن …

إن مع حلول فصل الشتاء حيث يمتاز ببرودة الجو كثير من الناس تصيبهم نزلات من البرد من أم عمران جلبنا لكم بعض النصائح للوقاية من هده النزلات حيث أن الوقاية خير من العلاج  ننصح بضرورة تقوية الجهاز المناعي لتحفيز الجسم على مقاومة الأمراض والوقاية منها عن طريق تناول الأطعمة المفيدة، مثل: البروتينات، حيث تلعب دوراً هاماً في بناء السجم بما يحتويه …

مدونة أم عمران تنقدم لكم كيفية عمل مكياج العيون بطريقة جد سهلة و نتيجة ولا أروع نتمنى أن تنال اعجابكم

عند نزول العديد من طلبات لهده الوصفة اليوم مدونة أم عمران جلبت لكم وصفة لازالة سواد الركب التي تسبب قلق عند العديد من السيدات مكونات خلطة نصف فنجان عصير الحامضنصف فنجان جلسرينربع فنجان زيت خروعربع فنجان زيت لوزربع ملعقه صغيره مسك مطحوننصف فنجان ملح طعام ناعم طريقة تحضير خلطة نخلط الكل و نحتفظ بها في علبة و نبقاو ندهنو بها الركب و …

الكتير يعانون من الامساك فمنهم من لديه إمساك يمكن اعتباره مزمن و منهم من يعاني من الإمساك في فترات معينة فقط , مدونة ام عمران جلبت لكم كيفية علاجه  السبب في إصابة بالإمساك  إما تعرضهم لضغوط نفسية  أو معاناتهم من اضطراب في النظام الغذائي أو قد يكون بسبب انخفاض نشاطهم البدني  يعتبر تناول الألياف مهما للحد من الإمساك  توجد الألياف …

خلال الآونة الآخيرة أكدت بحوث أجراها علماء بريطانيون نتائج سابقة تفيد بأن الكعب العالي يؤثر سلبا على صحة المرأة.  لكن الأمر لم يقتصر على ذلك إذ كشفت الأبحاث الأخيرة عن أضرار إضافية، من شأنها أن تؤدي إلى حدة في التهاب المفاصل،  وأصابة أصابع الأرجل بالاعوجاج واكتسابها شكل المخلب.  وقد توصل العلماء البريطانيون إلى هذا الاستنتاج استنادا إلى أنه حين ترتدي المراة …

على الرغم من أننا نقضي ثلث عمرنا في النوم ، إلا أننا لا نعلم إلا القليل عن النوم  والفكرة السائدة بين العلماء هي أن للنوم وظيفة مرممة وشافية للدماغ . وليس الدماغ  هو المستفيد الوحيد من النوم ، بل إن في النوم سكنا وراحة للجسم كله . قال تعالى : (( ألم يروا أنا جعلنا الليل ليسكنوا فيها والنهار مبصرا …

يعمل فيتامين سي على تعزيز جهازالمناعة،و يشارك في تشكّل كولاجين العظام في جسمك، وفي تشكيل الغضاريف والأربطة والشعيرات الدموية الصغيرة. كما يعزز امتصاص الدمّ للحديد.وكي تحمي نفسك من نوعات التعب ونزلات البرد والوعكات الصحية، تناول يوميا 90 mg من الفيتامين سي، من خلال اللائحة التي نعرضها لك: -البرتقال، الفاكهة الأكثر شهرة في هذا المجال تحتوي الـ100 غرامات منها على 59 …

مدونة أم عمران تقدم لكم سيدتي   بعض الطرق لتخلص من الدهون المتراكمة على مستوى البطن حيث أنها تعمل على إعطاء منظر قبيح وتنقص من جمال القوام لدى المرأة والشيء الدي ننصح به هو الصبر في إستعمال أي طريقة أو تمرين تمارين الكارديو لا تصيبك خيبة الأمل، حينما تتدربين يوما وتجدين أنك لم تفقدي وزنك الزائد سريعا، فالأمر يحتاج المواظبة …