صحة وجمال

نستعرض لكم في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكنك تناولها للتخلص من الشعور بالجوع والتعزيز من الشعور بالشبع للتخلص من السمنة والاستمتاع بجسم رشيق. البيض من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني البيض،  حيث إن تناول البيض على وجبة الفطور يمد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين الذي يحتاجه للقيام بالأنشطة الحركية المختلفة، كما يعتبر البيض من الأغذية  …

إنقاص الوزن من الأمور الضرورية في حياة الإنسان، حيث أنها دليل على الصحة، والقوة واللياقة البدنية، وما تحتاجه لإنقاص الوزن، مجموعة من التمارين البدنية، بالإضافة إلى بعض التمارين الرياضية، وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي ومن ثم حرق الدهون وبناء العضلات، وخسارة الوزن:ـ 1) الفلفل الحار: وهي مادة غذائية هامة تساعد على زيادة عملية الأيض …

رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور حساسية والتي تسبب الاحراج الشديد للانسان، مما قد يصل به الى مرحلة العزلة والاكتئاب والانفصال عما حوله، وكثيرا ما يعتقد البعض أن رائحة الفم الكريهة هي نتيجة حتمية لعدم اعتناء الشخص بالفم والأسنان، ولكن ليس هذا هو السبب الوحيد ولكن هناك أيضا أسباب مرضية قد تصل الى وجود رائحة الفم المزعجة، نذكر لكم بعض …

أضرار الوجبات السّريعة أو البوكاديوس 1. يحتوي البوكاديوس على كميّات كبيرة من الدّهون والسكريات والبروتينات، فعندما يأكلها المشتري تتراكم في جسده، ممّا تؤدّي إلى زيادة هائلة في وزنه وحجمه. 2. _يؤثر البوكاديوس على الجينات المسؤولة عن السمنة عند الأفراد، وهذه السّمنة بدورها تؤدّي أحياناً إلى وفاة المصابين بها . 3. يتكون البوكاديوس من مواد جامدة ومتصلّبة غالباً؛ لذا تعمل على تصلّب الشّرايين وأمراض القلب، …

يشكل الجزر مصدرا غنيا بالكاروتين الضروري لتقوية النظر ويعيد بناء البروتوبلازما في الجسم.ويحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم السهل الهضم,وفيتامينات”أ”و”دي”ودلت أبحاث حديثة على أن للجزر خصائص المضادات الحيوية.والتخلص من الإلتهابات المعوية.إضافة إلى أنه يخفف من حدة الضغوط والتعب.وينقي الجسم من السموم.والإكثار من تناول الجزر يعطي الطاقة لكبد الإنسان ويفيدكثيرا في حالات فقر الدم والضغط المرتفع.

إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقةحتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوترفذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسمالحلينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّطوأن يقفَ الشخص ويمشي بعيداً عن المكتب أو الأريكةفأخذُ أوقات راحَة متكرِّرة تجعل الشخصَ في حالة يقظة ونشاط.وضعيات الجسم السيِّئةيستهلك الجسمُ الكثيرَ من الطاقة ليكون في وضعية الانتصابإنَّ الكثيرَ من وضعيَّات الجسم …

السلام عليكم أهلا بكم في موقع أم عمران حيث سنتعرف اليوم على أهم أسباب تساقط الشعر حيث يوجد العديد من الأسباب لكن اليوم سنتعرف على أهمها ودلك من باب معرفة ما يؤدي الى سقوط الشعر بشكل كثيف  أغلب اسباب تساقط الشعر الشديدهي●خمول الغدة الدرقية ●نقص البروتين ●نقص الزنك ●نقص الحديد ومن هنا فإن علاج تساقط الشعر يبدأ من تحسين النظام …

يشكو كثير من الناس في رمضان من الصداع النصفي، وخاصة قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار. في الحقيقة صداع الصيام من أسوأ أنواع الصداع لأنك لن تستطيعين الاتجاه إلى تناول أي دواء مسكن يخفف منه، كما أنك لن تستطيعين التفكير في الطرق الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الصداع. لذا سنتعرف سويا اليوم أسباب وعلاج الصداع في رمضان حتى نستطيع أن نواصل صيام باقي الشهر …

 أكد الخبراء في مجال العناية بالبشرة بعد الدقة في البحث، والتنقيب في الوسائل والأساليب الأكثر فعالية لعلاج الأضرار التي تتعرض لها بشرة اليِدين وطرق الوقاية منها، أن بشرة اليِدين أكثر رقة وضعفا من بشرة الوجه أمام المؤثرات الخارجية مثل الهواء ودرجات الحرارة وأشعة الشمس الحارقة.كما شدد الخبراء على ضرورة استخدام كريمات الترطيب لخلو بشرة اليدِين من الغدد الذهنية، مما يجعلها …

 وصفة تقضي على القشرة مضمونة : الوصفة: بكربونات الصودا + الماء بالنسبة لبنات ليساكنين في المغرب غدي تلقاو بكربونات الصودا في الصيدلية وبالنسبة لبنات ليساكنين فاوروبا غدي تلقتاوه في المتاجر العاديين  كنخلطو المكونات كنحصلو على عجين نغسل الشعر جيد بالشومبوان اونديرو هد الخليط فوق الشعر ونحاول فرك فروة الراس جيدا نخليوه في الشعر 10دقائق ونغسله بالماء هد الوصفة كنستعملوها 2مرات …