السهر يؤدي الى سواد تحت العيون والأعصاب وأشياء عديدة

إن للسهر أضرار عديدة على البينية الجسمية وهده بعض الأضرار  1- إن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور اعراض منها :التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز،سرعة الغضب،و بعض المشكلات الجلدية كالبثور….الخ. 2- إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة ،حيث إن جهاز المناعة يصاب بالتشويش عند حدوث اختلاف في الدورة اليومية لساعات اليقظة و ساعات النوم.  3- إن السهر يؤدي …

أكمل القراءة »

صفات معلمة الراندة الحقيقة والمحترفة

إن المعلمة الحقيقة والمحترفة في عالم الراندة غالب ما تتوفر على جميع هاته الصفات أو أكثر ومن هنا أقدم لكم أبرز الصفات التي يجب أن تتوفري عليها  التواضع  إن التواضع من أهم الصفات التي يجب توفرها لدى كل معلمة الراندة خاصة وأي شخص عموما لأن التواضع يكسب المعلمة زبائن كثر وحب أكبر  الصبر الصبر هو من سمات معلمة الراندة حيث …

أكمل القراءة »