إن زريعة نوار الشمس أو عباد الشمس تحتوي على فيتامين E، التي تحارب الجذور الحرة التي تلف أغشية الخلايا، وخلايا الدماغ و الكولسترول . فيتامين E كما يمنع الربو وهشاشة العظام والمفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل . صحة الجلد منذ تعبأ بذور عباد الشمس مع فيتامين E هو مفيد للبشرة، وفيتامين E يحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية ويبطئ الشيخوخةوتشمل ملعقة …
أكمل القراءة »هل تأخد حاجياتك من فيتامين سي يوميا ؟
يعمل فيتامين سي على تعزيز جهازالمناعة،و يشارك في تشكّل كولاجين العظام في جسمك، وفي تشكيل الغضاريف والأربطة والشعيرات الدموية الصغيرة. كما يعزز امتصاص الدمّ للحديد.وكي تحمي نفسك من نوعات التعب ونزلات البرد والوعكات الصحية، تناول يوميا 90 mg من الفيتامين سي، من خلال اللائحة التي نعرضها لك: -البرتقال، الفاكهة الأكثر شهرة في هذا المجال تحتوي الـ100 غرامات منها على 59 …
أكمل القراءة »لعشاق الساعات أحدث التشكيلات بآخر الألوان
أهلا وسهلا بعشاق الأناقة وخاصتا الساعات التي تعطي لليد جمال خاص مع أم عمران نقدم لك آخر التصاميم الرائعة بألوان مختلفة وجدابة للأحدث الساعات
أكمل القراءة »ألبسة رياضية جدابة لك سيدتي
جميل هو ممارسة الرياضة والأجمل هو اللباس الرياضي الدي نرتديه كونه يساعدنا نفسيا ويعطي حلة جديدة بالنسبة لنا ومع أم عمران أسعدنا أن نقدم لك سيدتي تشكيلة رائعة بألوان جدابة للألبسة الرياضية
أكمل القراءة »حقائب نسائية هي الأروع لحد الساعة
أهلا وسهلا أسعد الله أوقاتكم ومرحبا بكم في عالم الموضة مع أم عمران نقدم لك سيدتي مجموعة هي الأجمل لحد الساعة من حقائب نسائية جمعت بين الالوان العصرية والأحجام المثالية
أكمل القراءة »أحدية نسائية روعة في التصميم والألوان
مع أم عمران وفي تشكيلة رائعة جمعت بين دقة التصميم وتناسق الألوان مما تزيد من جمال المرأة وتعطي أنوثة بارزة أتمنى أن تنال إعجابكم
أكمل القراءة »أناقتك تزداد بحجابك صور جميلة
اهلا وسهلا بكم مع أم عمران وفي صور جميلة تظهر الاناقة بطعم الحجاب
أكمل القراءة »أعاني من دهون متراكمة على مستوى البطن هنا الحل
مدونة أم عمران تقدم لكم سيدتي بعض الطرق لتخلص من الدهون المتراكمة على مستوى البطن حيث أنها تعمل على إعطاء منظر قبيح وتنقص من جمال القوام لدى المرأة والشيء الدي ننصح به هو الصبر في إستعمال أي طريقة أو تمرين تمارين الكارديو لا تصيبك خيبة الأمل، حينما تتدربين يوما وتجدين أنك لم تفقدي وزنك الزائد سريعا، فالأمر يحتاج المواظبة …
أكمل القراءة »خشونة الركب والأكواع نصائح للتخلص من دلك
إن جمال المرأة هو أثمن شيء تملكه وأي مشكل يضر بجمالها حيث يجب أن تبحث عن حلول للتخلص منه لدلك فمشكل البشرة الخشنة على مستوى الركبة والأكواع كدلك له تأثير على جمال المرأة ومن هنا نقدم بعض النصائح للحد منه أولاً: توقفي عن استعمال الصابون من المهم لتحافظي على بشرتك أن تتوقفي عن استعمال الصابون بصورة نهائية وأن تجربي غسولات …
أكمل القراءة »أحدث التصاميم في مجال طلاء الأظافر
أهلا وسهلا بكم مع أم عمران حيث نقترح لكم اليوم موضوع رائع وهو عن آخر وأجدد الأشكال لهدا العام على مستوى طلاء الأظافر بآخر التصاميم والتي تناسب كل المناسبات والأفراح
أكمل القراءة »طرق فعالة في زيادة الوزن بكل أريحية
بينما هناك نساء يبحثن بشتى الطرق عن كيفية التخلص من الوزن الزائد كدلك هناك صنف آخر يبحث بكل الأساليب عن كيفية زيادة الوزن لأن أغلب الرجال يبحثون النساء النحيفات لدلك نقدم لك بعض الطرق التي تساعد في حل هدا المشكل الطرق المثالية هي 1- استعمال وصفة الزبدة والسكر لزيادة الوزن: يتم مزج ملعقة واحدة من الزبدة مع كمية متساوية من …
أكمل القراءة »أحسن وصفة في التخلص من الرؤوس السوداء
مع أم عمران وفي وصفة جديدة وسهلة في التخلص من الرؤوس السوداء بطريقة فعالة وغير مضرة للوصفة نحتاج المكونات: ملعقة ونصف كبيرة من الزبادي. ملعقة كبيرة قشر برتقال مبشور. ملعقة كبيرة زيت عُصفُر. ملعقة كبيرة شوفان مطحون. طريقة التحضير والإستعمال : امزجي المكونات حتى تشكل عجينة. دلكِ بها بشرتك بأطراف أصابعك في حركات دائرية لمدة 5 دقائق؛ لكن تجنبي منطقة …
أكمل القراءة »الأغدية المسببة لتراكم الدهون على مستوى الفخدين
في موضوع جديد يهم المرأة العربية بصفة عامة وهو عن مشكل تراكم الدهون على مستوى الفخدين والارداف مما يأثر على جمال المرأة الخارجي ومع أم عمران نقدم لكم أهم الأغدية المسببة لهدا المشكل المشروبات الغنية بالكافيين: (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم . الملح: فكثرة …
أكمل القراءة »الأغدية التي تساعد على مقاومة السليوليت
إن مشكل السليوليت او تراكم الدهون على مستوى الافخاد والدهون هو مشكل منتشر بشكل كبير ومع أم عمران نقدم لكم الاغدية التي تحد من هدا المشكل وهو مشكل السليوليت الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدةA,C,E التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت . الحبوب المحتفظة بالقشور: مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم …
أكمل القراءة »الأغدية التي تساعد على مقاومة السليوليت
إن مشكل السليوليت او تراكم الدهون على مستوى الافخاد والدهون هو مشكل منتشر بشكل كبير ومع أم عمران نقدم لكم الاغدية التي تحد من هدا المشكل وهو مشكل السليوليت الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدةA,C,E التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت . الحبوب المحتفظة بالقشور: مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم …
أكمل القراءة »